سلام مامانا چ کنم با یبوست همیشه ندارما در ماه یکبار اینطوری میشم ک احساس دفع هست ولی چ تلاش میکنم و زور نمیاد دیگه آخرا بعد ۲۰ دقیقه نیم ساعت میادش

سلام عزیزم صب یه لیوان آب ولرم بخور و انجیر خیس خورده با آب یا گلاب از شب قبل ناشتا بخور

من اون هفته های اول یبوست وحشتناک گرفتم کارم به دکتر عمومی کشید ولی بعدا که دکتر خودم رفتم گفت باید با غذا رفع کنی یبوستو از اون موقع هر روز انجیر خشک و لواشک میخورم . باید هر روز تخلیه کنی

سلام عزیزم
فقط با تغذیه درست میشه
آلو بخارا خال خالی یا لای برنج بزار دم بکشه بخور
عناب بخور
میوه ها مخصوصا میوه های این فصل
گیلاس هلو پرتقال
سبزیجات با غذا بخور
صبح های زود شکمت که خالیه یک استکان آب گرم هر روز عادت کن بخور
تغذیه درست شه یبوست از بین میره
انجیر یا خالی یا توی یه ظرف خیس کن صبح ناشتا بخور

من خیلی اینجوری میشم هفته ای یه بار آب گرم و مسهل کننده جواب نداد بعد لکه بینی گرفتم دکتر گفت خطرناکه بهم شیاف گلیسیرین داد

یکی دو لیوان بزرگ آب جوشیده ولرم بخور راحت میاد