سلام دوستان
احساس میکنم شیرم کم شده چیکار کنم؟
چی بخورم؟

مایعات زیاد بخور.
من چایی کمرنگ خیلی میخورم.
آب هویچ هر دو روز یه بار یه استکان میخورم

پودر لیدی میل‌.طعم وانیلی خیلی خوشمزست.

سلام عرق رازیانه بخور یا خود رازیانه رو دم کن بخور
نعنا و جعفری نخور شیر رو خشک میکنه
مایعات خیلی بخور
قرص لاکتاول بگیر بخور هم تقویت شیر رو بالا میبره هم شیر زیاد میشه
دوش اب گرم بگیر سینت ماساژ بده

مایعات خورشتی
شیرافزا
خواب