میشه چند تا غذای مقوی معرفی کنید؟ دخترم خیلی لاغر شده زیر چشماشم گود شده نمیدونم چرا
حساسیت ب پروتیین گاویم داره

اگر ب گندم حساس نیست حلیم درست کن براش
گوشت ماهیچه گوسفندی بریز
عدسی درست کن
توی اکثر عذاهاش سیب زمینی استفاده کن

بلدرچین رو بزار کامل داخل آب و پیاز خردشده بپزه بعد استخوناشو جدا کن گوشت و آبش رو با هم میکس کن بریز توی قالب یخ بزار فریزر وقتی کامل بست از قالب جداکن بزار داخل مشما . هربار توی سوپش ۲یا۳تا تکه ازون بنداز خیلی مقویه

به پروتئین حساسیت داره یعنی گوشت قرمز میتونه بخوره؟

ازکجا بفهمیم به لبنیات محلی حساسن