سلام مامانا صبحتون بخیر .میشه بگید کوچولوهاتون هر چند وعده گوشت میدید مغزیجات رو روزانه میدین مثلا چقدر؟؟ما متاسفانه ۱هفته ای هس مدام مراسم بودیم از بچم کلا افتادم غذای اونجا زیاد نمیخورذ برگشتنیم انقد خودم خسته بودم یه دمی گوجه ای غذای ساده میذاشتم تقریبا ۳روزه اصلا بهش گوشت ندادم🥺 گاهیم شام نمیخورد ۲۰.۲۵تایی پسته میدادمش امروز دیگه خونه هستیم براش ی غذای مقوی میذارم ولی برام سوال شد مغزیجات و گوشت باید هرروز داشته باشن؟

عزیز از الان هر روز گوشت نده خدای نکرده زبونم لال در آینده نقرص میگیره(گوشت قرمز ). هر چیزی به اندازه آجیل هم هر روز باعث یبوست میشه بهتره گوشت هفته ای سه بار باشه آجیل هم روز درمیان.

نه عزیزم فکرنکنم هر روز لازم باشه۱ من خودم ۳ ردز یه بار گوست میدم دو روز یه باز مغزیجات

من همیشه گوشت یا مرغ دادم

تا دوسال هرروز میدم توی وعده غذاییش

براپسرمم همین کارو کردم

هیچیو هرروز نمیدم بهش مغزیجات هفته ای دوبار یا یک رور درمیان
گوشت و مرغ و بلدرچین و بوقلمون و ماهی رو بین وعده هاش در هفته تقسیم میکنم البته ی وعده هاییم بدون هیچ نوع گوشتیه

من فکرمیکنم یه وعده در روز گوشت باشه توی غذا خوبه ، ما خودمون هم غذاهامون گوشت داره ولی مقدارش خیلی کمه
مثلا من یک کیلو گوشت رو شایدبرای ۸ تا ۱۰ بار غذا بسته بندی میکنم

ای خدا لباس وعینکشو فسقل خانم

نه عزیزم هر روز که نمیدم مث غذاهای خودمون یه روز سبزیجات یه روز با گوشت یه روز مرغ مغزیجات هم وقتی باشه میدم