خانوما کسی یه لیست از غذاها و میوه های ممنوعه توی شیردهی داره؟من هرچی سرچ میکنم گوگل میگه نفخ داره.پس من چی بخورم🙁

حبوبات
سبزی
سیب
هندونه
خیار
پیاز

من تا یک ماه غذای اصلیم سوپ بود😄 واقعا ادم نمیدونه چی بخوره . مخصوصا الان که میوه های فصل همشون نفاخ هستن

والا من رفتم دکتر گفتم چی بخورم چی نخورم گفت هرچی دلت میخوادبخور هیچ منعی نداره حالا خیلی چیزای نفاخ بخوری یکم عرق نعناع بخور یاعرق زیره ..حبوباتو چندبار میجوشونم بعدمیریزم توغذا که خیلی نفاخن

فعلا تا ده روز ک فقط سعی کن گوشت بخوری
کاچی و برشتوک و هرچیزی ک رسم دارید ب زائو بدید
در کنار ش هر چیزی خوردی بخور ولی کم و بعدش عرق نعنا

سوال منم هست🥲👌