سلام مامانا من امروز ۳۷ هفته شدم چیکار کنم زایمان طبیعی راحت تری داشته باشم؟؟

پیاده روی و ورزش و رابطه

#بارداری

🔰تدابیر در ماه نهم

1⃣🔹 ناشتا 9 گرم روغن بادام شیرین بخورد.
2⃣🔹شیر گاو محلی هر روز بخورد.
3⃣🔹در زمان نزدیک به وضع حمل حمام بگیرد.
4⃣🔹از آبزن زیر استفاده کند: کلم و شنبلیله و شبت و تخم کتان
5⃣🔹 روغن شبت و بابونه و کنجد بر شکم و پشت بمالد.
6⃣🔹 غذای چرب و حلوای قندی و روغن بادام بخورد.
7⃣🔹 از خوردن قابضات و ترشی ها و غذای غلیظ پرهیز کند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــ
@banooteb