این بارداری تموم بشه راحت میشممم چرا فکرای منفی میاد مغزم همش به چیزای منفی فکر میکنم آخه چکارکنم از فکر منفی دور باشم خسته شدم شباارامش ندارم😔😔

شب ها که میخوای بخوابی چشمات را ببند چند تا صلوات بفرست وبه بچه هات و داشته هات فکر کن به اینده زیبایی که دارند به نعمت هایی که داری به سلامتی شون موفقیت هاشون به بچه ای که داره سالم و سلامت به دنیا میاد فکر کن تا چیزای منفی ازت دور بشه

بخواب که وقتی زایمان کردی هی نگی کاش بجای اون فکرای منفی میگرفتم میخوابیدم 😝😝

بر سرم اومد این حالت عزبزم

عزیزم اینا علائم افسردگی هست ..کتاب بخون جدول حل کن .پیاده روی و سعی کن دور ورت شلوغ باشه

یک مراقبه هست به اسم مراقبه چهار فصل بزن گوگل هر شب و صبح گوش کن خیلی بهت کمک میکنه ارامش میده

هر چیزی که تجسم کنی در واقعیت خواهی یافت پس به زیبایی ها بیندیش🙏🌹

منم همینم... هنوزم بعد از یکسال و نیم از زایمان همینم... هر شب میترسم صبح بیدار نشم بچم بی مادر بمونه🥺🥺

چند ماهته عزیزم

چند بار که تمرین کنی به قشنگی های زندگیت به بچه هات به همسرت به تمام آرزوهای قشنگت فکر کنی و تکرار کنی چیزای منفی ازت دور میشه امتحان کن

دقیقا منم داغون شدم
چند وقته؟ بچت چیه ؟

چند هفته ای ؟

به نظرم دچار وسواس فکری شدین حتما از یه روانشناس یا مشاور کمک بگیر

به چی فکر میکنی؟ بیخیال باش