سلام دوستان من مدام فشارخون وقندخونم می افته پایین متاسفانه نسبت به شیرینی جات هم شدیدا ویار دارم نمی تونم بخورم
چی بخورم که فشار وقندخونم بیادبالا؟؟خیلی اذیت میشم

سلام عزیزم پیش کدوم دکتر پرونده دارید

با ماست شیرین دوغ درست کن یکم نمکشو بیشتر کن فشارت تنظیم میشع

خوراکی‌هایی که فیبر و پروتیئن زیادی دارن مثل نون کامل یا میوه‌ها (به شرط اینکه خودشون خیلی شیرین نباشن مثل انگور) بیشتر آدمو سیر نگه میدارن. منم همین مشکلو دارم، با تخم آبپز و هویج و سیب سر میکنم 🥲

خرماهم نمیتونی بخوری؟