سلام خانما پیاده روی در دوسه ماه اول بارداری خوبه من ۶هفته هستم

نه عزیزم سه ماهه اول سعی کن استراحت کنی

نه نرو اصلا من رفتم کارم به استراحت مطلق و هماتوم کشید

نه اصلا من دیروز داشتم از دیروز کمر درد شدید دارم میزنه ب پام لنگ میزنم

خانما توی ماشین نشستنم ممکنه مشکل ایجاد کنه توی هفته من در اثر تکون خوردنا؟

نه بهتره تحرکت زیاد نباشه عزیزم

ن زوده

بعد کم کم بیشترش کنی تحرک بدنی مهم ترین اصل برا بزرگ شدن جنین تلاش کن تو خونه تحرک بیشتری داشته باشی تا پیاده روی کارای سنگینم نکنی

برا تو یکم پیاده روی زیاد خوب نیس چون تازه حامله عستی جای بچه سفت نیس هر چند روزی برای ده دقیقه. میتونی پیاده روی کنی

در حد نیم ساعت اره

زیاد نه ب اندازه