من اول بارداریمه حدودا ۶هفته بخاطر شغلم در رو ۲۰دقیقه تا نیم ساعت پیاده روی دارم برام مشکل ساز که نمیشه انشاالله ؟؟

سعی کن این سه ماه اول زیاد خودتو خسته نکنی زیاد پیاده روی نکنی استراحت کنی بهتره گلم

فک نمیکنم چون همیشه اینکارو انجام میدین یه جورایی روتین زندگیته . من قبل بارداری میرفتم دکتر باشگاه میرفتم ورزشای سنگین میکردم از دکترم پرسیدم باردارشم بچه چیزیش نمیشه گفت مشکلی نداره بدنت عادت کرده به این موضوع بچه چیزیش نمیشه خیالت راحت . بعد که باردار شدم تا ۸ هفته بی‌بی چکم منفی بود نمیدونستم باردارم همینطور اون ورزشارو انجام می‌دادم خداروشکر مشکلی هم نبودو اولین چکاپ رفتم قلبم تشکیل شده بود ولی خب خودم میترسیدم باشگاه گذاشتم کنار

میشه عزیزم ۲۰دقیقه خیلیه باتاکسی ب و