سلام من نیم ساعت پیاده روی کردم کمردرد شدم شدید.
اصلا قبل از پیاده روی کمردردنبودم چکار کنم خوب شم؟؟؟

Question

مامان کیانا هفته هشتم بارداری

۳ روز پیش

سلام من نیم ساعت پیاده روی کردم کمردرد شدم شدید.
اصلا قبل از پیاده روی کمردردنبودم چکار کنم خوب شم؟؟؟

۲ پاسخ

مامان گوهرباارزش خدا هفته سیزدهم بارداری · Answer 1 · 2025-02-18T12:02:31Z

۳ روز پیش

مامان گوهرباارزش خدا هفته سیزدهم بارداری

استراحت کن

مامان کارن هفته نوزدهم بارداری · Answer 2 · 2025-02-18T12:20:39Z

پیاده روی نکن عزیزم کارای سنگین انجام نده زیاد خم و راست نشو و نزدیکی هم نداشته باش تا ایشالله سه ماهت ک بگذره و از ریسک بارداری راحت بشی سه ماه اول خیلی حیاتیه مواظبت کن