میگم پیاده روی ضرر داره اوایل بارداری ؟
از خونه موندن خسته شدم بعد ۱۰ روز کمتر از نیم ساعت رفتم بیرون ولی کمرم درد گرفته
طبیعیه ؟ یا نرم دیگه؟

اگر مشکلی نداری، با کف مناسب پیاده روی آهسته کن اما هر ده دقیقه چند دقیقه بشین
من اینطوری پیاده روی می کنن

استراحت کنی خوب میشی
نگران نباش

۳ ماه اول جای بچه سفت نیست نباید زیاد پیاده روی کنی
الان کمر دردت بخاطر همینه
استراحت کن خوب میشی اشکال ندارع

این اولا یخورده مراعات کنی بهتره عزیزم چون سن بارداریت هم کمه