پیاده روی خیلی اروم جوری که به نفس نفس نیوفتی و اذیت شدی بشینی در حد ۱۰ دقیقه به ۱۰ دقیقه باشه
اره ولی خیلی آروم و در حد قدم زدن
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.