سلام ببخشید پیاده روی در هفته های اول بارداری مضر ؟

دکتر آنروز به من گفت فقط اجازه داری ۱۰ دقیقه صبح و ۱۰ دقیقه شب پیاده روی کنی وگرنه منجر به سقط میشه

کلا میگن تو سه ماه اول بارداری خیلی باید مراقب باشی فعالیت زیاد ورزش سنگین انجام ندی
پاهاتو ببری بالا تا جای جنین سفت بشه
به شکم نخوابی یا غذاهای ترش یا خیلی شیرین نخوری🌸

استراحت کن یکم بزار جای نی نی سفت بشه