بله ولی با ورزش مستمر حداقل هفته ای ۳ بار و حداقل ۳،۴ ماه کار داره تا تغییرات رو متوجه بشی.
اصلا باسن رژیم خاصی نمیخواد ...اتفاقا خیلیم زود جواب میده ، ولی برای موندگاریش باید مدت زیاد ورزش کنی ...
یعنی چی لیفت بشه؟!یعنی سفت بشه؟!
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.