۳ پاسخ

بله ولی با ورزش مستمر حداقل هفته ای ۳ بار و حداقل ۳،۴ ماه کار داره تا تغییرات رو متوجه بشی.

اصلا باسن رژیم خاصی نمی‌خواد ...اتفاقا خیلیم زود جواب میده ، ولی برای موندگاریش باید مدت زیاد ورزش کنی ...

یعنی چی لیفت بشه؟!یعنی سفت بشه؟!

سوال های مرتبط

مامان عشق مامان عشق ۱۴ ماهگی