من بعد از زایمان دچار افسردگی و استرس شدم نمیدونم باید چیکار کنم همش میخام گریه کنم و ترس بزرگی تو جونم افتاده میشه از تجربیات خودتون بگید و این که چیکار کردین که بهتر شدین

اولا خیلی مهمو بزرگش نکن چیز عجیبی نیس یه حالت روحیه بچه تازه بدنیا اومده وارد دنیای جدیدی شدی کافیه بروت بخنده خوب میشی
کمکیم داشته باشی خیلی خوبه مادری خواهری کسی که این اوایل استراحت کنی

کاملا طبیعیه من تا همین دو هفته پیش هم هنوز حالت افسردگی داشتم تازه دارم بهتر میشم
من کار خاصی نکردم فقط گریه میکردم من حتی موزیک هم گوش مبدادم حالم بدتر میشد
بیشتر سعی میکردم خونه تنها نباشم یا میرفتم بیرون یه دور میزدم

تنها نمون
دوروبرت شلوغ باشه
کارای بچتو خودت بکن اما با نظارت مامانت
یا ده روز برو خونه بابات
اهنگ بزار
فیلم نگاه کن

طبیعیه عزیزم، به خودت برس غذاس مقوی بخور، اگر دکترت بهت قرص اهن داده حتما بخور، تازه روزای اول زایمانت هست سعی کن ببشتر استراحت کنی و بخوابی تا اترژیت برگرده، موزیک بذار و سعی کن ریلکس کنی،