سلام خانوما تجربه در مورد راهکار برای زایمان ندارید ۴روزمونده ب تاریخ زایمانم علائمی ندارم

همشهری جان اکانت قبلیم مسدود شده
میشه درخواست بدین بهم 🥲❤️

منم علائمی نداشتم ۴۰هفته و ا روز کیسه آبم نشت کرد رفتم گفتن هنوز رحمت باز نشده خلاصه خیلی زجر کشیدم آخرسرهم سزارین شدم

پیاده روی. رابطه بدون جلوگیری. بشین کف آشپزخانه رو دستمال بکش یا کل خونه رو جارو دستی بکش. این ورزش تاثیر داره.

اینو یکی از مامانا گذاشته بود

من پیاده روی ۳ساعت روزانه انجام میدادم
اسکات
درازنشست
دوش آب گرم زیرسرهم ورزش انجام میدادم
وحرکات کششی
میخواستم رابطه بدون جلوگیری داشته باشیم که زایمان کردم به رابطه کشیده نشده😂😂