♦️اندازهٔ دو نفر غذا خوردن در بارداری

💟این اشتباه رایجی است که اعضای خانواده به مادر باردار می‌گویند که او باید به جای دو نفر غذا بخورد. جنینی که در بدن شماست، به اندازۀ شما به غذا احتیاج ندارد. بدن شما تنها نیازمند ۳۰۰ کالری بیشتر نسبت به قبل از بارداری است و لازم نیست به اندازۀ دو نفر غذا بخورید. این باور اشتباه و رایج باعث چاقی بیش از حد مادران باردار می‌شود و حرکت کردن و زایمان را در روزهای پایانی بارداری سخت می‌کند.
⁣⁣

♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

احساس گرسنگی در بارداری
احساس گرسنگی در بارداری نشانه چیست
فاصله زمانی مناسب بین دو بارداری چقدر است؟
فاصله زمانی مناسب بین دو بارداری چقدر است؟
مواد غذایی مناسب دوران بارداری
مواد غذایی مناسب دوران بارداری | لیست غذا برای زن باردار
خوردن میوه‌ به در بارداری
خوردن میوه‌ به در بارداری و خواص آن

سوال های مرتبط

مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
♦️آب نخوردن و دستشویی نرفتن در بارداری

💟بعضی از خانم‌های باردار مشکل تکرر ادرار خود را با نخوردن آب حل می‌کنند. این کار برای خانم باردار بسیار خطرناک است. بدن یک خانم باردار برای اکسیژن‌رسانی و رساندن مواد مغذی به جنین، نیازمند آب است. اگر یک خانم باردار آب نخورد، بدن او آب از دست می‌دهد و سلامت خود و جنینش را به خطر می‌اندازد. در طول روز به اندازۀ کافی آب بخورید و هر زمان که لازم بود به دستشویی بروید. اجتناب از دستشویی رفتن، باعث عوارض بعدی مثل عفونت‌‌های مجاری ادرار می‌شود.
⁣⁣

♂️♀️
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
💥ژن دوقلو بودن در بدن مادر است نه پدر

👌پس اگر زن هستید و مادر یا مادربزرگتان دوقلوهای دو تخمکی به دنیا آورده است، شما نیز شانس زیادی برای بدنیا آوردن فرزندان دو قلو دارید. ژن دو قلویی تنها در مادران وجود دارد به همین دلیل اگر مردی به دنبال دوقلو داشتن است باید زنی را پیدا کند که این ژن در بدن او وجود داشته باشد.
 🪴☘🪴☘
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان فرشاد مامان فرشاد ۶ ماهگی
علائم ریفلاکس در کودکان
در بیشتر موارد، رفلاکس در کودکان جای نگرانی ندارد. معمولاً اسید معده در کودکان به اندازه‌ای نیست که گلو یا مری او را تحریک کند و باعث ایجاد علائم شود. چنانچه کودک شما هرکدام از این علائم را داشت به پزشک مراجعه کنید:

وزن نمی‌گیرد.
به طور مداوم و با شدت تف می‌کند به طوری که محتویات معده از دهانش خارج می‌شود. به این حالت استفراغ جهشی یا پرتابی می‌گویند.
مایع سبز یا زردی را تف می‌کند.
خون یا محتویات معده را که شبیه تفاله قهوه است، تف می‌کند.
از غذا خوردن امتناع می‌کند.
در مدفوع او خون وجود دارد.
دچار مشکل در تنفس یا سرفه‌ای است که از بین نمی‌رود.
از 6 ماهگی یا بعدتر شروع به تف کردن می‌کند.
بعد از غذا خوردن به طور غیرعادی تحریک‌پذیر است.
انرژی زیادی ندارد و بی‌حال است.
برخی از این علائم نشان‌دهنده بیماری‌های جدی اما قابل درمانی مثل انسداد در دستگاه گوارش یا بیماری گرد (GRED) است
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
شما می‌توانید برای سرکوب شیردهی و خشک شدن شیر مادر از داروی کابرگولین استفاده کنید. این دارو در زمان شیردهی، تولید پرولاکتین در بدن مادر را متوقف می‌کند و باعث خشک شدن شیر مادر می‌شود. مصرف این دارو برای خشک شدن شیر مادر توسط سازمان غذا و دارو تایید نشده است، اما ممکن است بدون نسخه توسط پزشک تجویز شود
مامان حسین مامان حسین ۲ ماهگی
خوردن عناب در ماه اخر بارداری
مصرف عناب در طول دوران بارداری بسیار مفید است، اما خوردن آن در ماه دوم بارداری و اواخر بارداری تاثیر بیشتری دارد. از آنجایی که این میوه باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود، بنابراین خوردن عناب در سه ماه اخر بارداری و نزدیک به زایمان می‌تواند در کنترل اضطراب و استرس مادر نقش بسزایی داشته باشد. همچنین در ماه‌های آخر بارداری به دلیل آنکه حجم رحم و اندازه جنین به حداکثرخود رسیده است، بنابراین فشار موضعی زیادی به روده‌ها وارد می‌شود و مشکلاتی مانند یبوست را برای مادران به همراه دارد. خوردن به اندازه عناب ملین بوده و در حل این مشکل نقش مهمی دارد.
البته مادران دیابتی عناب نخورند
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
مصرف خرما در بارداری
🤰🤱🤰🤱🤰🤰
🤰 یکی از سوالات رایج خانم های باردار تاثیر مصرف خرما روی بدن در مراحل مختلف بارداری هست.
🍃
خوردن خرما در سه ماه اول
مصرف خرما در سه ماه اول بارداری مهم است زیرا به پیشگیری و درمان یبوست که از مشکلات رایج به خصوص در سه ماه اول می باشد کمک می کند.
🍃
با این وجود اگر به مشکلات قند خون یا عفونت استرپتوکوک گروه B مبتلا هستید لازم است در سه ماه اول مصرف این ماده غذایی را محدود کنید.

🍃خوردن خرما در سه ماه دوم
اگر قند خون بالا دارید یا آزمایش قند خون شما طبیعی نیست از خوردن خرما در سه ماه دوم اجتناب کنید زیرا احتمال ابتلا به دیابت بارداری در این دوره زیاد است.

🍃 خوردن خرما در سه ماه سوم
در سه ماه سوم خرما بخورید زیرا این ماده غذایی به دلیل خاصیت ملین طبیعی خود به انقباض رحمی کمک می کند و برای کوتاه شدن و تسهیل کل روند زایمان مفید است.
🍃
برای این منظور توصیه می شود از ابتدای هفته 36 یعنی حدود یک ماه قبل از زمان احتمالی زایمان، خوردن 6 عدد خرما در روز را شروع کنید.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین ۴ ماهگی
‍ ♦️علائمی در بدن شما که به طور طبیعی زمان مناسب برای شیردهی را یادآوری می کنند:


💟 جای تعجب است که چگونه بدن شما، هر زمان که فرزندتان احساس گرسنگی کند، آماده ی شیردهی به او خواهد بود.
💟 این حالت معمولا دو هفته بعد از زایمان طول می کشد تا در این مدت، بدن شما، خودش را با روال تغذیه مناسب سازگار کند.
💟 دو هفته بعد از زایمان، در هنگام گرسنگی فرزند خود، شما احساس سوزن سوزن شدن در سینه خود کرده و حتی گاهی اوقات با شنیدن صدای گریه نوزاد گرسنه خود، این احساس را در سینه خود می کنید.
💟 به احتمال زیاد اگر از زمان تغذیه فرزندتان گذشته باشد و شما او را شیر نداده باشید، احساس پری و ناراحتی در سینه خود خواهید داشت.
💟در بسیاری از زنان ممکن است در زمان های شیر دادن به نوزاد، شیر به طور خودکار شروع به نشت از سینه مادر کند.
⁣
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
استرس مادر در دوران بارداری:
🤰🤱🤰🤱🤰🤰


متاسفانه خیلی از مادران باردار ما ، مدام اتفاقات بد و ناگوار رو به خودشون و جنینشون نسبت میدن و خودشون رو در اون حال تصور میکنن که البته تاحدودی مربوط به تغییرات هورمونها در بارداری و حس مادرانه شما و اهمیت دادنتون نسبت به جنین هست. ولی آیا واقعا هدف مطلع شدن خانمهای باردار از خطرات احتمالی دوران بارداری و زایمان وارد کردن ترس و استرس به اونهاست و یا آگاه کردن و دور کردن مادرها از عواملی که باعث ایجاد خطر برای مادر و جنین میشه؟!

آیا استرس و اضطراب شدید مادر روی جنین تاثیر میگذاره؟

بله.استرس شدید مادر روی سلولهای مغز جنین اثر میگذاره و باعث افزایش فشارخون و ضربان قلب نوزاد میشه و این نوزادان به نسبت نوزاد مادرانی که آرامش بیشتری رو در بارداری تجربه کردن بیشتر در معرض بیش فعالی،تحریک پذیری،کم وزنی و مشکلات خواب و خوراک میشن.
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
خواص هندوانه در بارداری
فواید هندوانه در بارداری بر هیچکس پوشیده نیست. این میوه علاوه بر طعم خوبی که دارد، خواص بسیاری زیادی هم برای زنان باردار و جنین آنها به همراه دارد که در در زیر به آنها می‌پردازیم:

کاهش تهوع صبحگاهی
تهوع صبحگاهی یکی از مشکلاتی است که زنان باردار با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. یک برش هندوانه یا یک لیوان آب هندوانه به دلیل آب فراوان و ویتامین‌ها و مواد معدنی که دارد می‌تواند در بهبود این مشکل به شما کمک کند.

تسکین سوزش سر معده
بسیاری از زنان باردار با مشکلات گوارشی در این دوران روبه‌رو می‌شوند. اسیدیته و سوزش سر معده دو دلیل عمده ناراحتی زنان در دوران بارداری است. هندوانه به هضم غذا کمک کرده و به عنوان یک تسکین دهنده اثر می‌کند و می‌تواند اثرات این مشکلات گوارشی را کاهش دهد.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
. سوزش سردل :
سوزش سردل یک مشکل رایج و آزاردهنده در رابطه با بارداری مادران در سه‌ماهه دوم و سوم است. یکی از سوپر خوراکی هایی که سیستم گوارشی شما را آرام می کند، ملون است. ویتامین C موجود در ملون، نه تنها به هضم غذا و جذب کمک می کند، بلکه اسیدیته و سوزش سردل را نیز کاهش می دهد.

☘️🌿🍃🌱🍀
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
♦️عوارض اضافه وزن بیش از اندازه  و راهکارهای جلوگیری از آن در بارداری

💟اضافه وزن موجب سخت شدن دوران بارداری میشود
💟اضافه وزن موجب دشوار شدن روتد زایمان طبیعی میشود
💟مادرانی که اضافه وزن بیش از حد مجاز داشته اند روند تولید شیر در آنها پس از زایمان دیرتر آغاز خواهد شد.
💟مادران که در دوران بارداری اضافه وزن بیش از حد داشته اند برگشت به وزن پیش از بارداری برای آنها سخت خواهد بود.
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
ورم یا «اِدِم» به خاطر جمع شدن مایع در بافت‌های بدن رخ می‌دهد که مقداری ورم در دوران بارداری، به خصوص در قوزک و پاها طبیعی است؛ چراکه در دوران بارداری بدن آب بیشتری در خود نگه می‌دارد. تغییراتی که در مواد شیمیایی خون رخ می‌دهد نیز، می‌تواند باعث تجمع مایعات در بافت‌های بدن‌تان شود.
ضمن اینکه، رحمِ در حال رشد شما فشار بیشتری بر رگ‌های لگن و «ورید اجوف» (بزرگ سیاهرگ‌تان که بزرگ‌ترین رگ در سمت راست بدن شماست و خون را از بخش‌های پایین‌تنه به قلب برمی‌گرداند) وارد می‌کند
مامان کوثر و حدیث💞 مامان کوثر و حدیث💞 ۱ ماهگی
🫀اینکه گفته می شود فرزندان در قلب مادر جای دارند یک واقعیت است
زیرا سلولهای جنینی تا دهه‌ها پس از تولد نوزاد، به مادر کمک میکنند تا آسیبهای قلبی و مغزی خود را سریعتر ترمیم کند.

◀️یکی از نکات و مسائل بسیار جدی در ایران این است که کمتر مقاله و مطالبی در راستای فواید #بارداری برای جسم زنان صحبت کرده و اطلاعاتی منتشر می‌شود ؛ نه تنها در این باره اطلاعاتی به #زنان داده نمی‌شود بلکه به علت عوارض هورمونی و تحولات بارداری در بدن بانوان؛ بلکه همه چیز به منفی و در جهت آسیب دیدن مادر از بارداری تفسیر می‌شود.

✍عالیه سادات

#فرزندآوری

🧡
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان اروین❤️اراز مامان اروین❤️اراز ۶ ماهگی
⭕️دلیل ادرار زیاد در بارداری چیست؟

🔸طی فاصلهٔ کوتاهی از شروع دوران بارداری، تغییرات هورمونی باعث می‌شوند که جریان خون به کلیه‌ها سریع‌تر شود و این موجب پر شدن سریع‌تر مثانه می‌شود.
🔸در دوران بارداری حجم خون در بدن شما به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد. این به معنای آن است که کلیه‌ها باید مایع بیشتری را پردازش کنند و از آنجا که رحمتان منبسط می‌شود تا فضای کافی در اختیار جنین در حال رشد قرار دهد، می‌تواند روی مثانه فشار آورد و باعث شود پرتر از آن چیزی که واقعاً هست شود.

#ادرار
📚 صفحه مادرشو
👨‍👩‍👧@bardari_tavallod
مامان نرگس ونبات مامان نرگس ونبات ۴ ماهگی
‍ ☯پیشگیری از زردی نوزاد در دوران بارداری
#پیشگیری_زردی_نوزاد

بعضی از مادران به دلیل نگرانی از ایجاد زردی در نوزادشان، در ماههای آخر بارداری مبادرت به مصرف بی رویه خنکی و از مصرف مواد غذایی گرمی خودداری می کنند که این امر باعث بروز مشکلات در مادران باردار می شود.
⛔️این کار به هیچ وجه توصیه نمیشود.
راه منطقی آن است که در یکی دو ماه آخر بارداری، مادر هفته ای یک بار، زبان خود را در آینه کنترل کند؛ اگر زبان زردرنگ بود می تواند نشان دهنده افزایش صفرا و احتمال ایجاد زردی در نوزاد باشد.
در این حال بهتر است یک خنکی ملایم مثل عرق کاسنی را چند روز مصرف کند تا مشکل حل شود.
✳️توصیه عمومی برای رفع نگرانی همه مادران این است که از یک هفته به زایمان هر روز یک استکان عرق کاسنی مصرف کنند؛ امّا فراموش نکنند که درمان زردی نوزادان، کاری ساده است و نباید باعث نگرانی آنها شود.