مامانا راهی برای کم کردن وزن بعد از زایمان دارین من قبل بارداریم ۸۰بودم الان شدم ۹۷خیلی چاق شدم خودم دیگه خستم دوست دارم زود زایمان کنم ولی میترسم بعدش لاغرش نشم

منم مث شما ۸۰ ۸۱ بودم قبل بارداری ولی تو بارداری ب ۱۰۱ رسیدم الانم ک زایمان کردم استپ کردم رو ۸۸ ۸۰ ۹۰ اینجوریم ب بچم خودم شیر میدم در روز یکی دوبار بهش کمکی بدم ولی در کل داره شیر منو میخوره احساس میکنم بدنم استپ زده

منم مث شما ۸۰ ۸۱ بودم قبل بارداری ولی تو بارداری ب ۱۰۱ رسیدم الانم ک زایمان کردم استپ کردم رو ۸۸ ۸۰ ۹۰ اینجوریم ب بچم خودم شیر میدم در روز یکی دوبار بهش کمکی بدم ولی در کل داره شیر منو میخوره احساس میکنم بدنم استپ زده

منم مث شما ۸۰ ۸۱ بودم قبل بارداری ولی تو بارداری ب ۱۰۱ رسیدم الانم ک زایمان کردم استپ کردم رو ۸۸ ۸۰ ۹۰ اینجوریم ب بچم خودم شیر میدم در روز یکی دوبار بهش کمکی بدم ولی در کل داره شیر منو میخوره احساس میکنم بدنم استپ زده

لاغر میشی
الان فقط ۸.۹ کیلو تو شکمت هست
زایمان کنی دو هفته اول کم میکنی
بعدم شیر دهی و کارایی ک داری باعث میشه لاغر بشی.

شیر دهی لاغرتر ار قبلت میکنه