ایده غذای کمکی🍝🥦🍅
پاستای گوجه

دو تا گوجه رو از وسط نصف کردم
نصف یه پیاز كوچیک
یه حبه سیر
یک قاشق پنیر صبحانه
همه رو ریختم توی ظرف مناسب فر
روش روغن زیتون و یکم نمک صورتی و یکم رزماری خشک ریختم

پاستا رو توی اب جوش کامل پختم و ابکش کردم
سبزیجاتی که توی فر بود پخت و همه رو میکس کردم شد سس پاستا
پاستا رو ریختم توی این سس چند دقیه روی گاز تا مزه ها ترکیب بشه
اخر کارم یکم اویشن و ریحون خشک ریختم روش

❌پاستا و ماکارونی رو اصلا دم نکنید
همون ابکش کافیه
چون با دم کردن ماکارونی بخاطر بالا رفتن شاخص گلایسمی
قندش به شدت بالا میره
نه تنها واسه كوچولو ها که واسه خودمونم اینجوری بهتره

بچه ها هم مث ما دوس دارن غذاشون متنوع و رنگی و طعم دار باشه
اگر هر روز سوپ بخورن قطعا خسته کنندست
اگر اینو مدنظر داشته باشید توی اشتهاشون خیلی موثره

❤️❤️

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط