بچه هه من الان هفته ۶ بارداری هستم و به شدت ضعف میکنم و وعده های غذاییم خیلی بیشتر شده،میترسم چاق شم،بنظرتون تا کی اینجوریه؟همش هم گشنمه هرچی میخورم بازم گشنمه😭

عزیزم خدایی نکرده قند نداری

طبیعیه

منم همینم ضعف شدید گرسنگی تهوه سرگیجه

چاره نیس تا پایان ماه سوم احتمالا این‌حال داری چیزای بخور کالری پایین داشته باشه مث آجیل ‌پفیلا تخم مرغ آب پز اسفناج کلم بروکلی پوره سیب زمینی کره بادام زمینی و ……

کربوهیدرات و برنج و نون رو کم کن. مقوی بخور، ۵ وعده کم بخور

نترس چاق شدن طبیعیه بعدم الان بدنت کالری بیشتری میسوزونه ممکگه لصن چاقم نشی
فقط تا میتونی بخور ک خدا نکنه تهوع بگیری

منم همینجور بودم ،
چیزای پروتئینی زیاد مصرف کن تا بیشتر سیر بمونی

چاره ای نیست کم بخور هربار ک میخوری ...

عزیزم مگه ۸هفته نیستی