وای من همش گشنمه میخورم در عین حال ی وقتایی تهوع هم دارم در عین غذا خوردن
میترسم خیلی چاق شم

ببین عزیزم ترس بدتره. یادمه من روزای اول از شدت ترس هیچی نمیخورم فشارم اومده بود روی ده همش سرگیجه و سر درد داشتم. سعی کن موقع های گرسنگی همه ش نون و برنج نخوری پروتئین بذار تو برنامه ت مثلا حبوبات پخته تخم مرغ اب بپز مرغ . چون پروتئین هم سیر کننده است هم لاغر کننده. حتما طول روز سالاد هم بخور. مثلا من میان وعده صبحم سالاد کاهو یا شیرازیه. اینجوری کربوهیدرات مضر کمتر به بدنت میرسه. میوه هم بخور حتما. سعی کن پنج وعده اصلی بخوری با مقدار کم در حد سه قاشق برنج و پروتئین زیاد و دو سه وعده میوه و سبزیجات

منم خیلی هرزگاهی گرسنم میشه علتش چیه

باز خوبه گنشنتونه….
من هیچی دلم نمیخواد،قبلا همش باید خوراکی میخوردم در طول شبانه روز از وقتی باردار شدم میل به هیچ غذا و خوراکی ندارم

من خداروشكر اصلا تهوع و ويار ندارم
ولي همش گشنمه حتي توي خواب بيدار ميشم
انشاءالله كه چاق نشم بتركم🥺