خانما من حامله ام ۲۶ هفته هستم خونم خیلی کم هس ویتامین D دیگ تموم داره میشع چیا مصرف کنم ک خونم بیشتر شه

آجیل مخصوصا پسته هفته ای ی بار یکم جیگر بخور زیاد ن ها ... عدس زیاد بخور تخم مرغ بخور توی نور آفتاب برا ویتامین د باش

کم خونی مادر خطرناکه .چون خونرسانی ب جنین درست انجام نمیشه .حتما پیش متخصص برو .با توجه ب آزمایش خون بهت مکمل میدن

جگر سیاه گوسفندی هفته ای یه بار بخور ،گوشت گوسفندی استفاده کن ،اسفناج ،آب زرشک ،میوه های قرمز مثل گیلاس آلبالو، مویز حتما حتما بخور ،شربت ۳ شیره یا شربت شیره ی انگور ،انجیر ک خیلی پرخاصیته خشکشم میتونی بخوری

اگه میتونی برو پیش متخصص خون. چون تو بارداری ممکنه خطر داشته باشه. منم کم خونی داشتم دقیقاً تو ۲۶ هفتگی شدتش زیاد شده بود منو ارجاع دادن به متخصص.دکتر گفت شانس آوردی به موقع اومدی!
خوراکی های خون ساز نسبت به مکمل ها زمان بیشتری میبره تا اثر کنه.
اونموقع دکتر گفت علاوه بر مکمل ها پیشنهاد میکنم بیشتر میوه و سبزیجات استفاده کنی

عدسی اسفناج

تو دلیت پسره؟؟ چقد خوب منم اسم دخترم نفسه قراره پسر دار شدم بزارم علی

فقط آجیل!آجیل خام برای زن باردار خوبه