سلام خانما۸روز مونده به زایمانم استخون های رحمم موقعه خواب خیلی درد بدی میگیره حتی نمیتونم پهلو به پهلو بشم شکمم شل و سفت میشه ولی منظم نیست چیکار کنم دردام منظم بشه خیلی اذیتم
همه کار کردم دردام هنوز کاذبه فقط رحمم خیلی درد میکنه موقعه راه رفتن تیر میکشه موقعه خواب هم استخون هاش خیلی بد دردمیکنه😭

رحم که استخوان نداره، اون استخوان لگن هست ، بخاطره وزن بچه و کیسه آب ۹۰٪ خانمای باردار این درد رو دارن ، دیگه به امید خدا چند روز دیگه دردت میره

هعییی فک‌کنم باید صبوری کنیم خواهر
ادامه بده ورزش هاتو
بالاخره شروع میشه🥲
منم منتظرم انقد واژنم و استخون ش و کشاله رانم درد می‌کنه لگنمه فک کنم
میخام پهلو به پهلو شم جون میدم از دردش
ولی چ کنیم ک ☺️🫣
ان شأالله مباد ب سلامتی استرس و دور کن از خودت و آروم به ورزش هات ادامه بده
اون خودش سر وقتش میاد

پیاده روی کن و پله برو بالا پایین

منم همینم عزیزم
گل مغربی هم استفاده کردی