بچا من خیلی اشتهام زیاد شده خیلی میخورم چکنم وزنمم زیاده میترسم استراحت مطلقم هستم همش میخورم میخوابم

سعی کن زیاد نخوری خوب نیست وزنت بره بالا اونم ی مشکل

چیزای پرکالری حداقل نخور منم همینجوری هستم منتها با ی سیب یا دوتا دونه زیتون ی دونه زردآلو خودمو گول میزنم البته من میل به غذا ندارم ولی همش گرسنمه بخاطر قرص آهن هستش بنظرم

خوشبحالت راحت میخوری، من از حالت تهوع اصلا نمیتونم چیزی درست و حسابی بخورم

کاش منم می‌تونستم دو لقمه بیشتر غذا بخورم 🥲

سعی کن مقوی بخوری که زود زود گرسنه نشی اب هم زیاد بخور حجم معده ات پر میکنه ولی صبحانه میان وعده ناهار میان وعده شام به اندازه و مقوی بخور

نگران نباش عزیزدلم
استرس اینجور چیزا واست بدتره
سعی کن چیزای کم کالری بخوری فقط همین

پیاده روی روزانه هم فراموشتون نشه یا صبحها برید یا عصرها که به گرما نخورید

بیشتر از سبزیجات پخته استفاده کن هم سالمه هم اینکه باعث اضافه وزن نمیشع

چ بددددده منم از دیشب همش ضعف دارم هر چی میخورم انگار چیزی نخوردم بیشتر چیز شیرین دلم‌میخاد تا هفته پیش کلا شور با ترش میخوردم نمیخام وزنم خیلی بره بالا🤦‍♀️

سعی کن زیاد نخوری خوب نیست وزنت بره بالا اونم ی مشکل

سعی کن زیاد نخوری خوب نیست وزنت بره بالا اونم ی مشکل