بچه ها من دغدغم شده چیا به دخترم بدم بخوره که مقوی باشه و از همه لحاظ برای بدنش خوب باشه ینظرتون چیامیشه؟؟؟؟

مغزیجات .تخم مرغ .ماهیچه گوسفندی .اب قلم ماهی میوه ها اووکادو انبه موز سبزیجات دیگه غیر از اینا هم مگه هست خلاصه هر چی‌گرونه 😂

دغدغه منم همینه

اجیل گوشت سبزیجات میوه

هر روز یک قاشق چایخوری مغزیجات بده.موز و خرما له کن مغزم قاطی کن هر روز عصر بده.هر روز یوعده سوپ بده توشم عصاره قلم بریز جوانه بریز و مخلفات دیگش.تخم مرغ حداقل سه روز در هفته بعنوان صبحانه حالا هرمقدار ک خورد.من ماستم هر روز میدم با غذاش ولی اخر شب عرق نعنا میدم میخوابه.میوه هم هرچی میخوره بهش بده