سلام مامانا
من وزن بچم پایینه چیکار کنم؟الان تو ۳۶هفته هستم ۲کیلو و ۱۰۰گرمه
چی بخورم؟

سلام خانما من ترشح‌ یا حالت آب یا سفید همراهشه‌ میتونه‌ نشون‌ چی باشه
بعضیا موقعه ها حالت دلدرد‌ پریودی‌ می‌پیچه‌ تو دلم همون‌ موقعه هم خوب میشه
کمر درد و دلدرد‌ تو رو خدا اگه میدونید بگید

بستنی و ماکارانی با اوتمیل

تخم مرغ
گوشت
آجیل
لبنیات
بستنی
عدسی
سیب زمینی

سلام خانما من ترشح‌ یا حالت آب یا سفید همراهشه‌ میتونه‌ نشون‌ چی باشه
بعضیا موقعه ها حالت دلدرد‌ پریودی‌ می‌پیچه‌ تو دلم همون‌ موقعه هم خوب میشه
کمر درد و دلدرد‌ تو رو خدا اگه میدونید بگید

بستنی دلستر کباب

سلام خانما من ترشح‌ یا حالت آب یا سفید همراهشه‌ میتونه‌ نشون‌ چی باشه
بعضیا موقعه ها حالت دلدرد‌ پریودی‌ می‌پیچه‌ تو دلم همون‌ موقعه هم خوب میشه
کمر درد و دلدرد‌ تو رو خدا اگه میدونید بگید

تا میتونی‌ برنج‌ یا سیب زمینی‌ آبپز‌ تخم مرغ آب پز
صبحانه‌ حداقل‌ یک روز در میون‌ تخم مرغ بخور
گوشت‌ خورشت‌ گوشت‌

کمم نیس .پروتین زیاد بخور.اجیل .ماست.بستنی
پودر‌لیدی میل هم خوبه روزی دو لیوان بخور

تخم مرغ
حلیم
گوشت
نخودچی
بستنی
عدس و لوبیا
کشک و لبنیات
زیاد وقت نداری تا میتونی اینارو بخور

لیدی میل رو خیلی شنیدم
ولی مغزیجات بخور گوشت بخور بستنی بخور ایشالا که زیاد میشه