۵ پاسخ

عزیز منم لایک کن ببینم جوابارو

گلم بعد از غذا یا عصرا حرکاتش رو بشمار روزی ۱۰ حرکت کافیه

بعد از وعده های غذایی اصلی تو یک‌ ساعت حداقل ۳ حرکت

بعد هروعده غذایی تا ۵ تا حرکت خوبه

ببین بعضیا میگن هر یک ساعت باید ۴ تا حرکت داشته باشه ولی دکترم میگه بعد هر وعده غذایی حرکت کنه کافیه

سوال های مرتبط