سلام روزتون بخیر
دوستان درد لگن و کمر از چیه دقیقا خطر داره یا نه خیلی نشمینگاهم درد میکنه

منم همینم طبیعیه چون بچه داره بزرگ میشه فشارمیادبه کمرولگن کمربندبارداری ببندمنیزیم هم بخورخوبه

من وقتی اینجوریم یک کم تحرک دارم خوب میشه

شبا بالشت کوچک بزارید بین زانوهاتون.برای کمردرد هم یوگا بارداری انجام بدید

عزیزم طبیعیه منم هفته شما اینطوری بودم الان به یه نحو دیگه هست دردش🥴
چون بچه رشد میکنه فشار میاد به لگن و جا بلز میکنه