سلام خانما کیا مثل من گشنه میشن من یعنی الان صبونه خوردم دوباره گشنمه نمیخورمم حالت تهوعم میگیره میخورمم وزنم خیلی داره میره بالا به نظرتون چکارکنم دکتر گفت اگه وزنت اینجوری بره بالا خدای نکرده زایمان زود رس میشی میترسم استرس گرفتم

بهترین راهکار اینه به حرف دکتر اهمیت ندی استرس ازهمه بدتره هیچ اتفاقی نمیفته

خوراکی‌های مفید و کم کالری بخور که حجم معده‌ت رو پر کنه. مثلا توی خونه پاک کورن درست کن. ماست بخور. سالاد بخور.

واسه وعده های غذاییت مواد غذایی سنگین ترو انتخواب کن که بیشتر سیر نگهت داره مثل تخم مرغ و سیب‌زمینی آبپز

منم خیبیییلیییی گشنم میشه🥲🤝🏻 دکتر گفت لاقل قندمصنوعی رو حذف کن و بجاش اجیل و سبزیجات و حبوبات پخته شده بخور

عزیزم منم مثل شمام ، وعده های کوچیک کوچیک بخور
صبحانه رو مثلا تقسیم کن دو بار با فاصله یک ساعت بخور ،منم هر یک ساعت باید یه چیزی بخورم وگرنه از ضعف تهوع میگیرم ، سعی کن پنج واحد میوه در روز و مقداری بادام و مویز توی میان وعده هات باشه اینجوری معدت همه ش پره و گرسنگی کمتر اذیت میکننه

منم مثل شمام ، فک کنم اثر مولتی ویتامین هم باشه ، اینجا دیدم بعضی خانوما از دکترشون خواستن مولتی رو قطع کنن ، منم شاید سری بعد بگم به دکترم

مثل من همش ضعف دارم و تهوع

مولتی ویتامین میخوری؟

سلام منم مثل شمام🥲خیلی میخورم وزنمم رفته بالا هرکارکردی ب منم بگو🙄