خانم های هم هفته من خیلی زود ب زود گشنه میشم شما هم همجورین ....میترسم وزنم خیلی بره بالا

منم خیلی زود گرسنم‌میشه..و همش خوابم میاد

اره گشنت میشه نون و بذنج نخور. مثلا خوراک عدسی و لوبیا و تخم مرغ اب پزو اجیل اینا بخور چاقت نمیکنع سیرت میکنه

قرص مولتی ویتامین رو یه روز در میون بخور

مواد غذایی کم کالری بخور مثل بادوم یا انجیر خشک و مویز اینا طولانی تر سیر نگهت میداره
بعضی میوه ها و تخم مرغ هم خوبه

آره متاسفانه