سلام خانوما یه راهی واسه لاغری بگین از بارداری ۱۰ کیلو اضافه وزن گرفتم نمی‌دونم چیکار کنم بچه شیر میدم از خودم بدم میاد باسن و شکمم خیلی بزرگ شدن سزارین شدم راهی بلدین تضمینی بهم بگین لطفا
خودمم رعایت میکنم تو تغذیه ولی فرقی نمبکنه

دقیقا منم چاق شدم اصلا یجوری لش شدم از خودم بدم میاد 😭

خوشبحالتون من ۸۰کیلو شدم تو بارداری به محض زایمان کردم شدم ۷۳کیلو بعد یک هفته شدم ۷۰ الانم ۶۹ ام

یه عده چاق افسرده جمع شدیم دورهم
راهش پیاده‌روی و ورزش که الان فرصت نمی‌کنیم

من تو بارداری ۷۷ شده بودم الان شدم ۶۶ ولی هنوز به وزن قبل حاملگیم نرسیدم ۵۹ بودم

وای منم از خودم بدم میاد شیرم میدم نمیتونی رژیم چیزی بگیری کلا خودم تو آیینه میبینم دلم میخواد بشینم زار زار گریه کنم یکی بیاد راه حلی بده😭😭😭😭

من وزنم همون وزن قبل بارداری شده اما شکمم هنوز بزرگه خیلی ناراحتم اگه راه حلی دارید بگید

من وزنم همون وزن قبل بارداری شده اما شکمم هنوز بزرگه خیلی ناراحتم اگه راه حلی دارید بگید

گن ساعت شنی اصل بگیر