و خوشحالی یعنی دوباره وزن کم کرده باشی

و منی که میخوام وزن اضافه کنم اصلا بازو ندارم فقط باسن و شکم قد ۱۶۸ وزن ۶۸

افرین به خانم های باربی منم ۲۵کیلو کم گردم الان دیگه راضی ام

یه برنامه دارم کالری شمار هرچی میخورم میزنمش اینجوری دیگه مواظبم زیاد چیزی نخورم قد وزن تو میزنی مثلا میگه شما تو روز مجاز به 1800کالری هستی حالا قانونش میگه اگه از این کالریت 500تا کم کنی هفته ای نیم کیلو بدون ورزش ورژیم کم میکنی حالا شما باید بزنی ببینم کالری مجاز شما چقده

به سلامتی چقدر وزن کم کردی ؟؟منم سه کیلو باید کم کنم تا ده روز دیگه رژیمت چقدر هست ؟؟