مامانا من از نظر فکری خیلی تو فشارم و عصبیم
قرص هم نمیتونم بخورم ب خاطر شیر دادن چیکار کنم آرامش بگیرم 🥺

سلام مامان ماهلین زیبا عزیزدلم بخاطرهرموناهست بخواطر خستگی کم خوابی کارای خونه وهزارویک دلیل فشارزندگی سعی کن صبح که ازخواب بیدارمیشی چندتانفس عمیق بکشی آیت الکرسی بخونی ازخدابرای شروع روزت کمک بخوای ومهتراینو بدونی که بچه بزرگ کردن یکی از بزرگترین ومهم ترین مسولیتهای زندگیته ممکنه خسته بشی کم بیاری ولی باید به راهت ادامه بدی زندگی درجریانه بروخودتو توی آینه نگاه کن به خودت لبخندبزن وبگو که چقدردوستش داری وچقدربابت زحمت های که تمام این سالها کشیده تحمل کرده ازش سپاس گذاری یه برگه بردارنعمت های که داری روروش بنویس حتی کوچیکا وقدردان خداباش برای داشتنش ببین اگه بعضیاش نبود چقدرزندگی سخت می شد شبا اگه می تونی بابونه دم کن بخور یه مدت مولتی ویتامین وقرص آهن مصرف کن خیلی تاثیرداره اگه شوهرت رفتاری داشت که قابل تحملت نبود بحث نکن دنبال جنگ اعصاب نگرد بگو الان بچم کوچیک وقتش نیست انرژیمو باید برای بزرگ کردن بپچم نگه دارم نه بحث بی موردباهیچ کس ببخشید نشخوارفکری نداشته باش مساعل کوچیکو توزهنت بزرگ نکن که روانت بهم بریزه اگه می تونی ذکربگو وازخداکمک بخواه یه پیشنهادم برات دارم پادکست گوش بده برنامه ای هم که باید گوش کنی کل منسجمه بهت کمک می کنه فشارو ازخودت کم کنی موفق باشی انشالله به دردت بخوره یاحق

وسواس فکری هم داری

راه حل فهمیدی به منم بگو😢 میگن بخاطر شیردادن و کم خوابیه و بعدش درست میشه. نمیدونم والا ولی من هم اذیتم.

منم داغون ذهنم خیلی بهم ریخته اس از صب دارم گریه میکنم فقط

علت رو پیدا کن و سعی کن درستش کنی تا آروم شی