چاقیم خیلی رواعصابمه،،نمیدونم چیکارکنم،رژیمم که اصلانمیتونم،البته تغذیه م ناسالمه،همش چاق کننده مثل تنقلات میخورم،نمیتونم هم نخورم،دیشب عروسی،بودم،،خیلی هاروکه لباسهای خوشکل پوشیده بودن اندامشون خوب بود،توفکرم که چرااندام من اینجورشد

عزیزم ادم ها اراده برای رژیم ندارن خودم شخصه مشاوره سلامتم اما ارادش رو ندارم اما تو کارم یاد گرفتم از چه تدابیری استفاده کنم و‌با چندتا راهکار پیش پاافتاده اول ریزه خوریم کم شد بعد متوجه کاهش سایزم شدم خدارو شکر بدون اینکه اذیت بشم دارم ادامه میدم

فقط اراده نداری وگرنه اینک نمیتونم نخورم بهونه اس ،اول باید ریزه خواریو بزاری کنار ینی فقط وقتی سه وعده اصلی رو بخوری بعد ک عادت کردی غذارو کم میکنی و ورزش و پیاده روی

خب عزیزم خودت میگی ک تغزیه ات ناسالمه ..حلقه بگیر بزن در کنارشم حرکتای هوازی انجام بده از گوگل بگیر سعی کن قبل اینکه سیر بشی از غذا دست بکشی قبل غذا یه کاسه کاهو بخور با اب لیموی تازه ..تخم کتان بریز،تو ماست بخور هر وعده باید اسیاب کنی چون اگه همشو اسیاب کنی خاصیتش از،بین میره
ولی بنظرم ادما باید خودشونو همونجوری که هستن دوست داشته باشن کنار بیان