سلام من الان چند روزه هی دلشوره دارم حس میکنم میخاد یه اتفاقی بیوفته نمیدونم چرا🥺 بخصوص شبا یه دلهره بدی میاد سراغم کسی تا به حال مثل من بوده؟؟چیکار کردید؟؟از کمبود اهن یا کمبود ویتامین دی زیادم میشه اینجور بود؟؟؟

من الان دوسه روزه اینقد کسل و بیحالم دلم میخواد همش یجا بیفتم...حس میکنم از یچی ناراحتم اما نمیدونم چی..بعد تمام ناراحتیای گذشته میاد تو ذهنم..اصن یه وضعی..پریودم شدم فک کنم کمبود اسید فولیکه دیوونه شدنم

قرص امگا سه بدون‌جیوه بخر اک شیر خودتو میدی ب بچت بخور اگ شیر نمیدی ک امگا سه عادی ...یک روز درمیوت بخور اب رو اتیشه ...قرص ویتامین Eهم عالیه ..یه مدل اهن دکتر بهم داد ویتامین بی یک و بی 12توشه و زینک عالیه‌.منم اینجوریم ...اینارو میخورم و چیزای گرم مث خرما و زنجبیل و دارچین و عسلو قاطی کردم یه قاشق چایی خوردی میخورم هرزوز با یه لیوان اب ‌.مغزو معده ک سرد میشه ادم اینجوری میشع من خیلی دکتر رفتم نتیجه نداده‌..همین کارارو مبکنم ..شربت گلاب و زعفرون و بیدمشک و بهار نارنج بخور ..دمنوش اسطقدوس بخورالبته چون شیر میدی بخور ببین چیزیت نمیشه بعد هرشب بخور .من بااین خونریزی میکنم دلیلشم نفهمیدم ..خیلی حس بدیه ..تا 40روز قبل طلوع افتاب سوره یس بخون دستنو بذار رو قلبتو بخون تموم شد ب اب فوت کن بخور ان شالله بهتر بشی

از نشانه های افسردگی هس، ویتامین خانواده B در افسردگی خیلی موثرهستن

من هر شب همینجورم دیونه شدم
همه اطرافیانم تقریبا اینجور شدن مخصوصا شب که میشه انگار نفسم میگیره و فکرت بد میاد برام

عزیزم.. خیلی حس بدیه
صدقه بده صلوات بفرست آیت الکرسی بخون ... بعد افکار منفی هم از ذهنت دور کن سعی کن روحیه تو عوض کنی برو بیرون بچرخ..اهنگ شاد گوش بده فیلمای طنز ببین ب هیچی هم فک‌نکن توکل بخدا

من الان دوسه روزه اینقد کسل و بیحالم دلم میخواد همش یجا بیفتم...حس میکنم از یچی ناراحتم اما نمیدونم چی..بعد تمام ناراحتیای گذشته میاد تو ذهنم..اصن یه وضعی..پریودم شدم فک کنم کمبود اسید فولیکه دیوونه شدنم

منم گاهي اوقات اينجوري ميشم يهو بي دليل قرص استرس ميخورم ولي نميتونم به شما توصيه كنم
ذكر يا فاطمه الزهرا رو زياد بگو
مديتيشن كن
شمع وعود روشن كن
يه كم ريلكس كن
شرايطشو داري برو استخر
اينا به من كمك ميكنه

چیبگم والا نمیخوام تو دلتو خالی کنم واسه من پیش اومده که دلهره داشتم مثلا انگار یه چیزی رو قلبم سنگینی میکرد و اتفاق افتاده... گاهی اوقاتم پیش اومده دلهره داشتمو چیزی نشده بعد چند وقت خوب شدم.. انشالله که واسه شماهم بی مورد باشه
بهرحال خدای نکرده دورازجون اگه اتفاقی قرار باشه بیوفته بافکر کردن یا نکردن بهش چیزی عوض نمیشه پس سعی کن روحیتو عوض کنیو فقط سمت افکار منفی هم نرو زیاد برو بیرون با دخترت از سرت دربیاد😊