سلام خانوما چندتاغذای ملین و سبک میگین ؟اخه یبوست دارم دیگ تازمان زایمان نمیخام ازغذاهای خشک و برنج و ماکارانی استفاده کنم

بادمجون و گوجه و آبگوشت و خوراک عدسی و خوراک مرغ

من دیشب گوشت پختم با کدو و‌هویج و‌کاهو گوجه
جوجه با گوجه و‌کاهو
تخم مرغ ابپز

سوپ شیر
آش دندونی (نفخ حبوبات رو بگیر) برا وزن دهی هم عالیه
کباب تابه ای با سیب زمینی و گوجه
آش گوجه

خوشا ب حالت من تازه دلپیچه و اسهال شدم 🤦🏻‍♀️