یه لیست از مواد غذایی خونساز👇

کشمش
خرما
اسفناج
گوشت قرمز
عدس
انبه
مغزیجات
تخم مرغ
جو دوسر پرک

#خونساز

اینو بفرست برای مامانی که میدونی به دردش میخوره🫶🏻🌸✨️

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@ninifood
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

از چه سنی میتوان به کودک گردو داد
از چه سنی میتوان به کودک گردو داد؟
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک | لیست 10 ماده غذایی پرخاص...
غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی+لیست کامل خوراکی‌های ممنوع
غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی+لیست کامل خوراکی‌های ممنوع
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها...

سوال های مرتبط

مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
یه لیست از مواد غذایی مناسب افزایش قد👇

لبنیات
عدس
لوبیا
نخود
لپه
گردو
فندق
بادام درختی
گوشت قرمز
مرغ
جو دوسر پرک
مرکبات
سنجد
برنج
سویا
تخم مرغ
هویج
اسفناج

#قد
#افزایش_قد

اینو بفرست برای مامانی که میدونی به دردش میخوره🫶🏻🌸✨️

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@ninifood
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
یه لیست از مواد غذایی مناسب افزایش هوش👇

ماهی
گوشت قرمز
سبزیجات
مغزیجات
حبوبات
مویز
تخم مرغ یا تخم بلدرچین
روغن زیتون
انجیر
موز
نارگیل
سیب
انبه
آووکادو
انواع توت

#افزایش_هوش

اینو بفرست برای مامانی که میدونی به دردش میخوره🫶🏻🌸✨️

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@ninifood
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌
مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
‌‍ ❇️تغذیه زمان یبوست کودک
#یبوست
#یبوست_غذای_کودک

جوانه ها #هشت_ماهگی
سویا #هشت_ماهگی
پاپ کورن #یکسالگی
آجیل خام #هشت_ماهگی
نخودسبز #هشت_ماهگی
برنج قهوه ای #هفت_ماهگی
صبحانه حاوی غلات #هشت_ماهگی
ماکارونی سبوس دار #یازده_ماهگی
آناناس #یکسالگی
غلات سبوس دار #هشت_ماهگی
هلو #هشت_ماهگی
هویج خام #هشت_ماهگی
کلم بروکلی #هشت_ماهگی
گلابی #هشت_ماهگی
آلو #هشت_ماهگی


اینو بفرست برای مامانی که میدونی به دردش میخوره🫶🏻🌸✨️

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@ninifood
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌
مامان مروارید 😍 مامان مروارید 😍 ۱ سالگی
مامانها چه چیزایی هر روز باید به بچه داده بشه از مواد غذایی
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان یسنا خانم مامان یسنا خانم ۲ سالگی
سلام مامانا اینا جو دوسر پرک؟
باهاش چی درست کنم؟تا حالا درست نکردم؟
چند‌تا ایده بدید که واسه وزن دهی هم‌خوب باشه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رادین مامان رادین ۱ سالگی
خانما شما از این جو دوسر پرک برا غذاهای بچه هاتون استفاده میکنید؟؟؟ اخه روش نوشته برا بچه های زیر دوسال ممنوعه
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان مهدیار مامان مهدیار ۱ سالگی
سلام مامانا کسی هست یه لیست از صبحونه ای که به بچش میده داشته باشه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان shailin مامان shailin ۲ سالگی
مامانا شایلین چون غذا نمیخوره (چند وقت بود غذای سفره میدادم)میخوام واسش غذا جدا درست کنم از این به بعد بگین چه مواد غذایی مقوی توش بریزم ک بخوره تنوع غذایی خودمون کمه و خودمم همه چی نمیخورم و نمیخوام بچم اینجوری بشه ،،بوی گوشتم ب بینیش میخوره دیگه غذا نمیخوره..

پیشنهاد غذا و مواد غذایی مفید ک بریزم تو غذاش بهم یدید لطفا🙏
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پسرم مامان پسرم ۱ سالگی
مامانا بچم به خاطر این مریضی دست و پا و دهان شیر نمیخوره
چه غذایی بهش بدم که بخوره ؟
کسی این مشکلو داشته ؟ راهکاری دارید برای کمتر شدن دردش ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان شکلات 🍼🧑‍🍼🍫 مامان شکلات 🍼🧑‍🍼🍫 ۱ سالگی
مامانا
چه مواد غذایی رفلاکس رو تشدید می‌کنه ؟
مامان آوینا مامان آوینا ۱ سالگی
سلام مامانا خوبید مواد غذایی که رفلاکس تجدید کنه بهم بگید؟
انگور می‌تونه رفلاکس بیشتر کنه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
#غذای_کمکی
#خواب

کودک‌ در هر سنی چقدر باید بخورد و بخوابد!

یک تا یک و نیم ساله

چقدر باید بخورد؟
لبنیات: 2 تا 3 وعده
نان و غلات: 4 تا 6 وعده
میوه‌جات: نیم وعده
سبزیجات: مثل میوه
پروتئین: 2 وعده
چقدر باید بخوابد؟
حدود 15 ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (حداقل 10 ساعت) و یک تا دو چرت روزانه.

یک و نیم تا دو ساله

چقدر باید بخورد؟
لبنیات: 2 تا 3 وعده
نان و غلات: 6 وعده
میوه‌جات: 2 تا 3 وعده
سبزیجات: مثل میوه
پروتئین: 2 وعده
چقدر باید بخوابد؟
بین 12 تا 14 ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (10 تا 12 ساعت) و یک چرت 1 تا 3 ساعته روزانه.

دو تا سه ساله

چقدر باید بخورد؟
لبنیات: 2 تا 3 وعده
نان و غلات: 6 وعده
میوه‌جات: 2 تا 3 وعده
سبزیجات: مثل میوه
پروتئین: 2 وعده
چقدر باید بخوابد؟
بین 11 تا 14 ساعت در شبانه‌روز، شامل یک خواب بلند شبانه (10 تا 12 ساعت) و یک چرت 1 تا 3 ساعته.

اینو بفرست برای مامانی که میدونی به دردش میخوره🫶🏻🌸✨️

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@ninifood
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نورا خانم مامان نورا خانم ۱ سالگی
به نظرتون مامانی هست که بگه بچم غذا میخوره
بگه واسه غذا خوردن جیگرم خون نمیکنه
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
سن مجاز استفاده از #ادویه ها برای نوزادان👇👶

دارچین +6
پودپیاز+6
زردچوبه+6
فلفل سیاه+12
پودرسیر+8
نعناع خشک +8

امااا#مغزیجات🥜🌰
فندق +8
کنجد+8
مویز+8
کشمش+8
نخودچی+8

#حبوبات و #غلات🥯🫘
لوبیا+8
ماش+7
دال عدس+7
عدس+7
نخود+8

#سبزیجات🥦🥒
کرفس+8
سيب زمينی +5,+6
نخودفرنگی+7
لوبیاسبز+7
هویج+5,+6

#میوه‌ها 🍇🍎
گلابی+5
سیب+5
موز+5
انگور+9
طالبی+9
زردآلو +7

موارددیگر🥚🧀
خرما+8
پنیر+8
تخم مرغ +8
نشاسته+8

دوستان امروزه تست مواد غذایی برای بچه ها به سن پایین اومده مثلا در گذشته تخم مرغ از مواد ممنوعه برای زیر یکسال بود که الان شده از هشت ماهگی

همه اینا نیاز به تست حساسیت داره بچه هایی که سابقه حساسیت نداره تست سه روزه اونایی که سابقه حساسیت دارن پنج روزه

روش تست حساسیت سه روزه برای کودکان⬇️

قبل از استفاده از هر ماده جدید حتما باید تست حساسیت بگیرید

وقتی یه غذای جدید رو به کودک میدیم حداقل تا سه روز بعد از اون غذای جدید دیگه ای بهشون ندیم تا واکنش بدن کوچولومون رو بسنجیم،
مثلا اگه برای اولین بار در روز شنبه به کودکمون موز دادیم این کار رو تو روز های یکشنبه و دوشنبه هم تکرار میکنیم هر بار به مقدار کم و مواد غذایی جدید دیگه ای بهش ندیم تا ببینیم بدنش نسبت به موز واکنشی نشون میده یا نه
اگر ظرف چند دقیقه یا چند ساعت بعد از خوردن یک غذای جدید، علائم زیر رو در کودک خودتون مشاهده کردید لازمه که با پزشک کودکتون در میون بزارید اگه شدید بود سریعا به بیمارستان مراجعه کنید

🔰علائم شایع در حساسیت به مواد غذایی:

حساسیت پوستی
کهیر
استفراغ یا اسهال
خس خس سینه
مشکل در تنفس
و.....
یعنی هر علائم غیر عادی

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@ninifood
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌
مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
💥یکی از مهم ترین دلایل بد غذایی کودک این که برای شروع غذای کمکی عادت به بافت نرم و مزه شیرین پوره های آماده کرده و قطعا دیگر کودک برای غذای سفره میل و رغبتی نشان نمی‌دهد.
⛔️انواع سرلاک،پوره بیسکویت و پوره های آماده و صنعتی رو لطفا جز روتین غذای کمکی کودک قرار ندهید .
میزان شکر بالایی که دارند کودک رو تک ذائقه بار میاره و بخاطر بافت نرمی که دارند از فعال شدن انواع جوانه چشایی و مهارت جویدن کودک رو به تاخیر میندازه
📌ویتامین و املاحی هم که ادعا میشه دارن مطمن باشید به راحتی از طریق غذا و مکمل های کودک تامین میشه و نیازی به دریافت ویتامین از طریق مواد غذایی فراوری شده برای کودک نیست.
💥غذای کمکی آماده گاهی حاوی مواد نگهدارنده‌ای است که قطعا برای سلامتی آنها مفید نیست.
مصرف مداوم مواد افزودنی و نگهدارنده در رژیم غذایی به مرور زمان می‌تواند عاملی برای بسیاری از بیماری های گوارشی و داخلی کودک باشد.
📌بنابراین بهتر است کودک در اکثر مواقع از غذاهای خانگی نظیر سوپ، فرنی یا حریر بادام استفاده کند و مصرف غذاهای کمکی به زمانی موکول شود که واقعا مادر وقتی برای پخت و پز ندارد. مثلا به هنگام مسافرت بهتر است همیشه غذاهای کمکی نظیر سرلاک را به همراه داشت تا در کمترین زمان ممکن غذایی مقوی در اختیار کودک گذاشت.
#بدغذایی #غذای_انگشتی
👶🏻🍼 @Bab_yfood