بچه ای که هر روز از ساعت ۱۰ بیداره ظهرم نمیخوابه شب تا ۱ هم میشینه
اصلا هم برای خواب کوتاه نمیاد جیغ مبکشه ک نخوابه
مشکلش چیه

یه روز هشت بیدارش کن تا دوازده حسابی بازی کنه دوازده تا یک و نیم دو بخوابه عصر هم ببرش پارک وبعدش حموم دیگه نهایتا ده میخوابه

شبها بهش دوغ و ماست بدین
پشت کمرشو و دو طرف ستون فقرات شو قبل خواب با روغن بادوم شیرین ماساژ بدین
غروب ها حموم ببرین که خسته شه بخوابه

ببین کم خون نیس... البته طبع بدنم توی خواب آدما موثره شاید طبعش زیادی گرمه که جنب و جوشش زیاده و خوابش کم... بیش فعالی هم تاثیر داره

اگه ظهر بخوابه خواب شبش هم تنظیم میشه
مال خستگی زیاد شب هم نمیتونه راحت بخوابه
پسر من که اینجوری هست اگه ظهر خوب بحوابه شب هم خوب میخوابه و برعکس

خب ده تازه بیدار میشه اون دیگه برا بعدازظهر خوابش نمیاد مگه اینکه غروب اگه سرش گرم نباشه یه چرت بزنه۰دختر من نوزادیش شیش بیدار میشد الان هفتونیم هشت بزورم ساعت سه یه چرت بزنه۰شبم وقتی برقا رو خاموش کنیم میخوابه وگرنه تا وقتی برقا روشنه میشینه

شب ها بعد از شام خوردن نور چراغ کم کن تا هورمون خواب ترشح کنه،از غروب هم دیگه تلویزیون رو خاموش کن