مامانا پسرم تا ۳ و نیم ۴ بیداره راهکاری دارین؟ظهر ۲ساعت می‌خوابه ساعت ۴تا ۶ حتی اگه نخوابه بازم شب دیر میخوابه

دخترمنم اینجوری بود.دیگه الان صب ساعت ۸بیدارش میکنم.ساعت ۱۲میخابه تا۲دیگه شباساعت ۱۱یا۱۲میخابه

عزیزم این مشکل منم هست ، میدونم حتما همه راهاها رو انجام دادی و نتیجه نداده ، از یکی از پرسیدم گفت اکثر بچه های الان اینطوری هستن به خاطر امواج منفی گوشی های همراه هست

دقیقا مشکل من

خاموشی بزن خودتم بزن به خواب یکم بازی میکنه ولی چون تنهاس و تهریک میگیره میخوابه

صبح زود بیدارش کن اولاش سخته ولی کم کم عادت میکنه اینجوری شب هم زودتر میخوابه

تا جایی که ممکنه توی روز باهاش بازی کن تا سرگرم بشه و نخوابه عزیزم

تنها راهش اینه صبحا زودتر بیدارش کنی
هرروز ده دیقه زودتر بیدارش کن که ۸ صبح بیدار بشه
ببین بازه زمانی بیداریش چقدره
وقتی ۶ غروب بیدار میشه معلومه تا نصف شب نمیخوابه
۱_۲ بخوابه نهاااااایت تا ۳_۳/۵
شبا هم کم کم چراغارو خاموش کن بخوابونش کنارت نوازشش کن خودتو بزن خواب بالاخره میخوابه
اینم ک گفتم توقع نداشته باش دوروزه جواب بگیری
کم کم عادت میکنن شاید یک ما هم طول بکشه حتی

زمان خواب ظهرشو بیار عقب با فاصله۶ساعتی از وقتی بیدار میشه تا خواب شبش

نور خونه کم کن‌‌‌....شیرینی کافئین کاکائو شکلات نده

ما خونمون از ساعت ۹ میره تو حالت تاریکی اول کم نور میشه همه وسیله ها خاموش میشن
دخترم کاراشو میکنه آروم میشه میخوابه زود

خواب روز ربطی به خواب شب بچه نداره
اما شماها بیدارین؟؟ خونتون روشنه؟ تلویزیون روشنه؟