سلام مامانا
چون وزنم. به نسبت زیاد اضافه شده دکترم گفته برم پیش دکتر تغذیه
پیش کی برم بنظرتون؟

هممون اضافه وزن رامیگیریم.زیادنگران نباشید

دکتر تغذیه چیز خاصی نمیگه رژیم میده بهت برنج و نون کم کنی

سلام چند کیلو اضافه کردی ؟

ببخشید دکترتون کیه

من رفتم مرکز بهداشت اونجا بهم رایگان برنامه تغذیه داد

خودت کنترل کن تغذیت و هوشمندانه بخور نیازی ب دکتر تغذیه نیس کربوهیدزات و شرینی جات کم کن و پروتین و زیاد کن
نمکم کمتر کن
سالا و سبزیجات بیشتر بخور

والا من تا الان نزدیک ۱۳ کیلو زیادکردم 😫😫

چقد وزن اضافه کردی؟؟