خانما تو هفته من یه کوچولو ورم طبیعیه؟
آخه من نمکم زیاد استفاده نمیکنم. ولی پامو فشار میدم جای انگشتم میمونه .

عزیزم ورزش داشته باش
یکم پیاده روی همش نخواب بیشتر ورم میکنی
نمک و شیرینی کم کن
شنا و یوگا خیلی خوبه ک توصیه دکترا هست
بگو همسرت پاهات ماساژ بده وقتی خوابیدی پاهات یکم بالا بیار تا خون داخل پات جریان پیدا کنه
شبا داخل خواب اگه پاهات گرفت یا قفل کرد
همسرت بیدار کن پاهات فشار بده تا آزاد بشه

شاید تحرکت کمه

هر کس کار مجازی میخاد توی روبیکا ب این ایدی پیام بده@baran_18i