سلام مامانا خوبین؟
دوستان ببخشید ولی چند وقته یبوست خیلی اذیتم میکنه،روده هام میپیچه به هم دل درد میکیرم شکمم دو سه روز یه بار کار میکنه،دکترم بهم شربت داده،خودمم آلو و انجیر خیس شده خوردم ولی اصلا فایده نداره،ممنون میشم اگر شما راه حلی دارین بهم کمک کنید ممنونم ازتون❤️

چاره ش فقط میوه های این فصله تا میتونی بخور زرد الو و الو و هلو من ک همش یبوست داشتم از وقتی میخورم روزی دوبار شکمم کار میکنه

صبحا ناشتا اب ولرم بخور یکم راه برو یه ربع بعد صبحانه

سلام گلم فکر کنم تو رژیم غذاییت هم یه تجدید نظر کنی
این همه راه اثر نکنه واقعا در تعجبم من خودم یبوست ندارم فقط وقتی فست فود میخورم یبوست میگیرم اونم باید آلوی خیلی زیادی بخورم شاید بهت بگم در حد یه کاسه پر که اثر کنه
سرخ کردنی اگر مصرف داری قطع کن .من بخاطر رژیم شوهرم غذای خیلی کم روغن درست میکنم شاید بخاطر همونه یبوست نگرفتم

شیاف گلیسیرین بزار مقعدی

قیصی الو زرد

شربت لاکسی ژل