اونایی ک لیدی میل خوردن واقعاتاثیرداشت واسه وزن بچه؟؟ چ طعمی گرفتین؟؟؟ باچی خوردین؟

اگ میخوای بچت وزن بگیره صبحانه ها سه چهارتا تخم بلدرچین ابپز بخور و روزی یه بستنی ساده بخور و تا میتونی پروتئین بخور همینا کلی تاثیر میزاره اهان من چون اجیل و همینطوری دوس ندارم چهارمغز رو پودر کردم ی روز درمیون ایم ترکیب رو درست میکنم و میخورم دوقاشق جوپرک فوری صبحانه رو تو ی لیوان شیر ده دق خیس میکنم میریزم میکسر ی موز و دو قاشق پودر چهارمغز و ی قاشق عسل و یکی دوتا خرما میکس میکنم میخورم خیلی مقویه و اینکه تاثیرشو من دیدم خیالت راحت

کاکائویی گرفتم روزی دو لیوان یا شیر ولرم یا آب ولرم هنوز سونو نرفتم خدا کنه وزن گرفته باشه

هنوز نرفتم سنو کاکائویی خوردم . با شیر و آب سرد

من خوردم خوبه
کاکاو

من زیاد تاثیرشو ندیدم نمیدونم والا .من کاکایویی گرفتم با آب ولرم