نظرتون در مورد رژیم دکتر کرمانی چیه؟
اتفاقی پیجشو اینستا دیدم، کامنت ها رو که میخوندم اغلب راضی بودن
من بعد از زایمان بشدت پرخور شدم، قبل بارداری اصلا اینجوری نبودم، ولع شیرینی دارم بشدددت
نمیدونم اصلا
خودم که اصلا همینجوری نتونستم رژیم بگیرم
اینجا کسی هست از پیج دکتر کرمانی رژیم گرفته باشه؟

بنظر من کالری شماری و سالم خوری(یعنی میزان فیبر و پروتئینت رو زیاد کنی در روز و کربوهیدرات رو‌کم)جواب میده
اصلا نیاز نیس رژیم‌خاصی بگیری
رژیم بخاطر ماهیتش اینکه میگه چی بخوری الان چقدر بخوری بعد یه مدت خسته مبکنه ول میکنی
تو هرچی میخوری بخور ولی چیزایی که گفتم رعایت کن و‌کالری‌شماری کن در کنارش پیاده روی داشته باش
نتیجه اش رو ببین🌱😘

من ۲۰ سال پیش میرفتم پیشش برای چاق شدن اگر اهل رژیم و برنامه ای که بده بتونید اجرا کنید خوبه .یکسره باید غذا برای خودتون درست کنید طبق اون لیست.اون زمان یه قرص هم میداد برای چاقی جدا برای لاغری هم جدا

شاید آهن بدنت کمه ولع شیرینی داری