خانما قندم خیلی بالاس ن!؟😥

خیلی نه یکم

نگران نباش عزیزم یکم مراعات کنی میاد پایین .
قندهای مصنوعی رو حذف کن شکلات شیرینی قند شکر .
سیب زمینی و ماکارونی و برنج و نون هم قندشون بالاس . میوه ها همه قند دارن به اندازه مصرف کن کمی پیاده روی داشته باش نرمال میشه انشاء الله

قرص یا انسولین استفاده میکنین؟

بالاست نگران نباش رژیم بهت میدن رعایت کنی اوکیه