سلام مامانا من میخام بعداز یکسالگی پسرم رژیم لاغری بگیرم شیرخودمو میخوره ولی اصلا شیرندارم به هوای شیرخوردن همش درحال غذا خوردن بودم ولی یذره شیرم نداشتم ولی دیگه میخام رژیم بگیرم بنظرتون چه رژیمی میتونم بگیرم فستینگ خوبه به نظرتون؟
اگر میشه چند روش برا لاغری شکم هم بگید؟؟
ممنون میشم تجربتون رو به اشتراک بذارید

ناهارتو کم کن تا لاغربشی

تجربه ای ندارم ولی میتونی مقدار غذاتو کمتر کنی هم لاغر میشی هم رژیم سختم نیس ک اذیت بشی

خوشبحالتون من هرچی میخورم لاغرترمیشم شیرخودمو میدم ۶۳کیلیوام

من از تواینستا رژیم کتوژنیک گرفتم تو ۸۵ کیلو بودم شدم ۶۹ تویه دوماه و نیم
اگردوست داشتی تواینستا سرچ کن له فارسی فرشته کتو میاد
ولی سخته رژیمش اما سرعت لاغریش بالا
من توهفته اول ۶کیلو کم کردم

دختر منم شیر خودمو میخوره، از نظر غذایی نمیتونم کاری کنم ولی ب جاش ورزش میکنم، روزی نیم ساعت، موقع ورزش ی پلاستیک می‌بندم ب شکمم حسابی عرق میکنم