چون زایمان دومتون هست عضلات ضعیفتر از زایمان قبلیتونه و قدرت برگشتشون خیلی کمتر شده
تحت نظر مربی حرفه ای ورزش کنید چون حرکات ممنوعه برای شما خیلی زیاده و حرکات مربوط به شکم اگر درست انتخاب نشه مشکلتون رو چند برابر میکنه
شکم بند نبستی؟
ورزش کن .دراز نشست
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.