۳ پاسخ

چون زایمان دومتون هست عضلات ضعیفتر از زایمان قبلیتونه و قدرت برگشتشون خیلی کمتر شده
تحت نظر مربی حرفه ای ورزش کنید چون حرکات ممنوعه برای شما خیلی زیاده و حرکات مربوط به شکم اگر درست انتخاب نشه مشکلتون رو چند برابر میکنه

شکم بند نبستی؟

ورزش کن .دراز نشست

سوال های مرتبط