مامانا چند روزه يبوست گرفتم هر چيم ميخورم خوب نميشه امروز خيلي زور زدم ميترسم نكنه كيسه ابم پاره بشه😢 خيلي دارم اذيت ميشم

شب قبل خواب چندتا انجیر خشک بنداز تو آب بمونه صبح ناشتا بخور فوق العادست

اصن زور نزن اگر با شیاف شده دفع کنی ولی اصن زور نزن

من همه روشارو امتحان کردم تنها خوردن روغن زیتون با سوپ و سایر مایعات تاثیر داشت روم

بهتررررررین راهش اینکه شربت لاکسیژل بخوری همراهش هم یدونه شب شیاف پروژسترون بزاری از مقعد که نرمش کنه بیاد بیرون تمام

شیاف لاکتوز گلیسیرین بزار من فقط با اون میرم دستشویی

سیلاکس بخور

هندونه زرد بخور

شربت خاکشیر درست کن چند تا آلو بخارا هم داخلش بنداز، بزار چند ساعت بمونه بعد خوب همش بزن صبح ناشتا بخور ،خیلی هم خوشمزه میشه

اصلا زور نزن
میوه های الان عالی آن برا یبوست
سوپ‌جو بخور
با سبزیجات فراوان
و کلا مصرف فیبر رو بالا ببر انجیر بخور‌مایعات و آب هم زیاد بخور

برا من دکترم شربت لاکسی ژل داده... خوب شدم

لاکسی ژل بخور عزیزم

بگو دکترت برات دارو بنویسه من با انجیرو الو و اینجور چیزا خوب نشدم

گوجه سبز زرد آلو ی الو زرد دگ هس الان همه میوه ها ضدیبوستن ازهمه بهترم الوبخارا اگ تهرانی از طبیعی باش ی الوبخارا سفارش بده آبشه لامصب محشره

آلو زرد خشک و برار تو آب یکم وا بره بعد بخور توتم خوبه

عزیزم زردآلو بخور چنتا