من چرا نمیتونم رژیم بگیرم همش میل به شیرینی دارم
همینجوری دارم چاق میشم
اون موقع که شیر خشک میدادم همه میگفتن شیر خودتو بدی لاغر میشی پس کو؟🙁
شما چقد بعد زایمان لاغر شدین

دکتر تغذیه ام گفت از شش ماهگی شروع کن منم شیر خودم رو میدم سیرامونی ندارم

میل به شیرینی بخاطر کم آبی بدنه ،شیرمیدید آب بدن کم میشه ،همین که خوردن شیرینی بخاطر آزاد کردن انسولین میل رو به خوردن بیشتر میکنه ،
جنبه روانی هم داره حس رضایت و لذت خوردن شیرینی عامل دیگه ست
ورزش رو هم میتونی شروع کنی
کی گفته ۶ماه بعد زایمان ،هفته سوم ورزش رو شروع کردم مشکلی هم پیش نیومده

منکه دارم اضافه هم میکنم🤦🏻‍♀️

من دارم میترکم 😭😭😭

مامانای خوب، صبوری کنین لطفا بعد گذشت 6 ماه ورزش های سبک‌تر رو شروع کنین و تمام سعیتون رو کنید که اگر مشکلی ندارید تا 6 ماه حداقل کوچولو شیر خودتون رو بخوره مگر اینکه شیر خودتون کافی نباشه..
شیرینی جات رو سعی کنید کم کنید.
رو فرم باشید عزیزای دل 😉

دقیقا منم وحشتاننننکککک

ببین شیرینی زیاد نخور قندت میره بالا خدایی نکرده خب شیرینی هم چاق کنندس که میخوری من تو خونه دراز نشست میرم

منم منم🥲میخوای گریه کنی خوب گریه کن😭